【整骨院丹田×智泉コラボレッスン】～ピラティスのエクササイズで姿勢美人に～

こんにちわ！鳥栖PLUS編集部・副編集長兼デザイナーの磯野です(^○^)

『運動の秋』

身体を動かすのに最適な季節がやってきましたね！ですが、現代の方々は中々、時間が取れなかったり、1人だと続かなかったりしませんか？？？そんな方におすすめレッスンのご紹介です(^○^)

今回お知らせするのは、私や当編集部編集長も身体のメンテナンスでお世話になっている鳥栖市の整骨院丹田（たんだ）さんと、鳥栖市で人気のファンクショナルローラーピラティス®ミドルインストラクターの智泉（ちせん）の坂本さんとのコラボレッスン！！参加した後のスッキリ感がたまらないレッスンです！！

◆智泉さん　WEBサイト

chisenfrp.wordpress.com

姿勢を整えるなら、ピラティスを智泉で

姿勢を改善　ファンクショナルローラーピラティスで健康的な体へボディメイク

◆整骨院丹田さん　WEBサイト

seikotuin-tanda.com

整骨院丹田

鳥栖・基山・小郡・久留米・三養基で整骨院をお探しなら是非１度、整骨院丹田へご来院ください。当院は交通事故後のケアや腰（ぎっくり腰）や膝、首（寝違え、むち打ち）、頭などの体の痛みや不調でお悩みの方１人ひとりにあった施術を行っております。

そもそも、ファンクショナルローラーピラティス®（以下：ピラティス）ってご存知ですか？ご存知ない方もいらっしゃると思いますので簡単なご紹介です。

ファンクショナルローラーピラティス®とは？

ファンクショナルローラーピラティス®とは、理学療法士でありピラティスインストラクターでもある、中村尚人氏が考案したエクササイズで、１mほどの円柱形のフォームローラーを使い、胸式呼吸（お腹をしめて胸で呼吸をする）を行いながら、インナーマッスルを鍛え、正しい姿勢や歩く動作に整えるといったエクササイズです。

姿勢が良くなることによって、見た目や第一印象が変わるだけでなく、肩こりや腰痛など予防にもつながると言われています。筆者、わたくし磯野も実は以前、今回ご紹介させていただいている整骨院丹田さんと智泉さんのコラボレッスンに参加させていただいたことがありまして、、レッスン前と後では、猫背だった姿勢が全然違って、背中がシャキーーンとします。身体の軽さ、スッキリ感が違います！

実際の写真