こんにちわ！鳥栖PLUS（プラス）編集部  「福（副）」編集長の磯野です。まだまだ、暑い日が続いてますねー。9月に入ったとはいえ、日頃の暑さやお仕事や家事、子育て等で身体が疲れてませんか？コリ固まっていたりしませんか？？？

整体やマッサージに行くのも手だとと思いますが、今回ご紹介させていただく、「自分自身で身体を整える」という「自力整体教室」に参加してみる！というのはいかがですか？？

自力整体とは？

そもそも、『自力整体』とは何ぞや？という感じですよね！簡単に説明させていただきますと、自力整体とは、予防医学研究所の矢上 裕氏により考案された『自分の体を自分で動かし、その動きで自分の体を整体できる』という整体健康法です。自分自身で経絡やツボを刺激して、体の調子を整えていく！というものです。

～自分の体を観察してあげる時間～

普通は整体というと、整骨院さんやマッサージ屋さんの様に他の人から身体を整えてもらうのですが、自力整体は自分自身で出来る整体です。

『自力整体』とは具体的にどんなことをするか？というと、写真の様に、自力整体ナビゲーター（講師）さんの動きを、真似して自分で身体を動かしていきます。「体が硬くて不安・・・・。」とお思いの方でもご安心ください。自力整体は、自分自身の気持ち良いところ、出来る範囲で身体を動かしていただければOK！との事です。終わった後のスッキリ感が違うそうですよ！自力整体は、自分で行う整体なので教室に参加したあとも、ご自宅でも出来る健康法です。まさに「自分の体を観察してあげる時間」！が作れるわけですね！

いかがですか？？？参加してみたくなりました？？(笑)

そんな自力整体の教室が、実は鳥栖でも開催されているんです！

自力整体教室

自力整体ナビゲーター：八坂尚美さん

今回ご紹介させていただきます、八坂さんは2009年に「社団法人 日本アロマ環境協会アロマテラピー1級」を取得され、2015年から『矢上予防研究所 認定自力整体ナビゲーター』として活動されております。3人（20歳、17歳、12歳）のお子さまを育てられているママさんで、笑顔が素敵な方です！

そんな八坂さんの『自力整体教室』が、毎週月曜に、鳥栖市真木町にあります美容室「ビューティーレベルアップステージ 美☆Sket」さんで、毎週水曜日には鳥栖市弥生が丘の「カフェ  おおきな樹」さんで開催されています。

ぜひ是非、この機会に「自力整体」を体験してみませんか？

自力整体教室（月曜日）

◆開催日

毎週月曜日

◆開催場所

ビューティーレベルアップステージ 美☆Sket
佐賀県鳥栖市真木町1138-1

◆時　間

・自力整体教室　19：00～（90分教室）

・自力整体教室＋ヘッドスパ　18：00～（両方合わせて80分）

◆料　金

・自力整体教室　2000円
※ペア参加（ご家族・お友達と一緒に参加）の場合　3000円

・自力整体教室＋ヘッドスパ　5000円

◆アクセス

自力整体教室（水曜日）

◆開催日

毎週水曜日

◆開催場所

カフェ  おおきな樹
佐賀県鳥栖市今町783-1

◆時　間

・自力整体教室　10：00～／14：00～（90分教室）

・自力整体教室＋ランチ（要予約）

◆料　金

・自力整体教室　2000円＋300円（場所代）
※ペア参加（ご家族・お友達と一緒に参加）の場合　3000円＋300円（場所代）

・自力整体教室＋ランチ（要予約）　2000円＋ランチ代

◆アクセス

参加お申込・お問い合わせ

自力整体教室は、予約制になっておりますので、参加ご希望の方は下記のURLに掲載されておりますお電話番号やメールでお申込みいただければと思います。

www.jirikiseitai.jp

八坂尚美｜自力整体ナビゲーター紹介｜自力整体

自力整体自力整体ナビゲーター：八坂尚美（福岡県久留米市長門石）の紹介